Quels sont les bienfaits du maca ?

La maca, également connue sous le nom de ginseng péruvien, pousse sur le plateau des Andes. Utilisé à l’origine pour sa valeur nutritive, il est également connu dans la médecine traditionnelle péruvienne pour ses nombreux bienfaits, notamment le soulagement des troubles sexuels et reproductifs, l’anémie, les douleurs articulaires et la dépression.Cependant, la recherche a du mal à prouver formellement un rôle de la maca dans la régulation de la fertilité. , la vigueur sexuelle ou le traitement de la ménopause et de l’anxiété. Il est recommandé de consulter un médecin.

Qu’est ce que le Maca exactement ?

La maca est l’un des rares légumes capables de résister aux conditions climatiques extrêmes du plateau andin. Des fouilles archéologiques ont mis au jour des vestiges qui indiquent l’utilisation de la maca dès 1600 av. J.-C. – elle était cultivée dans les Andes bien avant les Incas. La maca, que vous pouvez trouver sur ce site, a d’abord été cultivée pour sa valeur nutritive.

 Comme la patate douce, les tubercules étaient consommés crus, mais étaient parfois conservés par séchage. Il est séché et réduit en poudre et stocké pendant des années. La poudre de Maca était soit consommée sous forme de flocons d’avoine, de gâteaux ou de crèmes sucrées, soit échangée contre des aliments d’autres régions comme le maïs, qui ne peut pas être cultivé à cette altitude.Consommation de 500 g de Maca.

Selon la médecine traditionnelle péruvienne, les propriétés médicinales de la maca séchée aident à traiter ou soulager divers maux. Troubles sexuels et reproductifs, système imnopause, constipation, douleurs articulaires, dépression, etc. de cette usine s’est étendue de l’Équateur au nord de l’Argentine, où elle a connu un essor remarquable.

Une petite histoire concernant la Maca

Elle soigne  le système immunitaire affaibli, anémie, tuberculose, crampes menstruelles, symptômes de la ménopause. La culture de la maca a été progressivement abandonnée dans les années 1960 et 1970 en raison du développement de l’agriculture industrielle et des réseaux de distribution. Dans les années 1980, les autorités péruviennes ont lancé un programme incitatif pour encourager le renouveau de cette culture traditionnelle. En raison de la demande accrue en Amérique du Nord et en Europe, il existe actuellement une tendance à la reprise.

En 2002, un litige est né au sujet d’un brevet détenu par une société américaine sur l’extrait de maca. Les producteurs péruviens dénoncent cette atteinte à leur droit d’exporter cette plante et à ce contrôle sur leurs produits ancestraux 1,2. Depuis 2005, le brevet appartient à une société française qui prétend avoir accordé à l’industrie péruvienne une licence d’exploitation gratuite et augmenté le prix d’achat de la maca auprès des producteurs locaux de 15%21,22. Cependant, il semble que le différend avec le producteur péruvien ne soit toujours pas résolu. 

Quels sont les fruits d’études à propos de celle-là ?

La  fertilité et la puissance sexuelle. Des études en laboratoire ont montré que des doses élevées de maca stimulent l’activité reproductive chez les rats mâles 4,5, entraînant une augmentation de la production de sperme et une augmentation de la fertilité. Plusieurs études ont également été menées chez l’homme, mais les nombreux biais méthodologiques en jeu rendent les résultats très discutables : les hommes rapportent une augmentation du désir sexuel lorsqu’ils consomment 1,5 à 4 444 g ou 3 g de maca par jour pendant 12 semaines10. Cependant, l’évaluation de la libido n’était pas basée sur des critères fiables.

Dans une deuxième étude, les mêmes chercheurs ont mesuré les augmentations induites par la maca du nombre de spermatozoïdes et de la motilité des spermatozoïdes. Cependant, cette étude a été menée avec seulement 9 personnes, sans placebo. Enfin, une étude préliminaire menée aux États-Unis a révélé que la consommation de 3 g de maca par jour pendant 4 semaines augmentait la libido chez les personnes prenant des antidépresseurs 17. Dans ce cas, l’absence de placebo, le petit nombre de participants et le fait qu’ils prenaient des antidépresseurs différents limitent la validité des résultats.

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